2023-11-13 風邪の引き始めの時 「体調が悪いときの過ごし方」 風邪引いたかなと思ったら まずうがいをひたすらしますね。 鼻と喉の両方。 あと、喉を乾燥させたらまずいので ガムをひたすら噛んで咀嚼で唾液を出し、 喉を潤すというやり方をしています。 これで喉の痛みや咳は少しは緩和される感じがします。 あとは、うどんやお粥などの消化のいい食べ物を 食べて寝るだけ。 こんな感じで過ごしてます。